سينا ابهري








مشاوره تلفني وسواس، برخورد علمي با درمان وسواس


يکي از بهترين راهکارهايي که براي افراد وسواسي، استفاده از مشاوره تلفني وسواس مي باشد زيرا آن ها در سريع ترين زمان ممکن مي تواند براي درمان وسواس اقداماتي را انجام دهند، بيماري وسواس مسئله اي است که افراد کمتر به دنبال درمان آن مي روند، افرادي که بيماري وسواسي دارند از دور بسيار منظم، آينده نگر و پاکيزه به نظر مي رسند در صورتي که تميزي افراطي و افکار بيمار گونه آن ها براي خودشان و اطرافيان آزار دهنده مي باشد.


همچنين درمان وسواس به تنهايي امکان پذير نمي باشد و بهتر است از مشاوره تلفني و حضوري استفاده کرد در اين حالت ابتدا بايد فرد وسواس بيماري خود را بپذيرد و قبول کند که نياز به راهنمايي و درمان دارد، بعد از پذيرفتن بيماري مشاوره تلفني کمک مي کند تا بيماري را ريشه کن کنند افکار مزاحم را از بين ببرند، همچنين مشاور وسواس بهترين راهکارهاي عملي که متناسب با شخصيت خود فرد مي باشد را در اختيارش قرار مي دهد.


مشاوره تلفني وسواس: انواع وسواس را بشناسيد


وسواس به معني وسوسه و افکار آزار دهنده در مورد انجام امور به ويژه تميزي و پاکيزگي مي باشد در اين بيماري ترس هاي غير منطقي به سراغ فرد مي آيد و باعث مي شود کارهايي را به صورت مداوم و لحظه اي تکرار کند، شايع ترين نوع وسواس، وسواس شست و شو و يا تميزي و قرينه بودن وسايل مي باشد.


فردي که دچار بيماري وسواسي شده است نسبت به افکارش آگاه مي باشد و وسواس انواع مختلفي دارد که در مورد درمان هر کدام از آن ها بايد به طور جداگانه بحث شود در زير نمونه هايي از آن ها را بيان مي کنيم:



  • وسواس فکري عملي

  • وسواس جبري

  • وسواس تميزي

  • وسواس بدريخت انگاري بدن

  • وسواس وارسي کردن

  • وسواس احتکار


در صورتي که نشانه هاي بيماري وسواس را در خود و يا اطرافيانتان ديديد بهتر است از مشاوره تلفني کمک بگيريد در مشاوره تلفني مشاور سعي مي کند تا علت بروز رفتارهاي وسواسي، منشا رواني آن و هم چنين نوع وسواس و درمان آن را مورد بررسي قرار دهد.


وم دريافت مشاوره وسواس


وسواس داشتن به زندگي فرد آسيب وارد مي کند و به همين دليل بسيار اهميت دارد تا درمان شود و وسواس باعث مي شود تا به فرد و اطرافيانش آسيب وارد شود براي مثال فردي که به بيماري وسواس جبري مبتلا است مدام ديگران را مجبور مي کند تا کارها را به بهترين نحو ممکن انجام دهند و در صورتي که نقص کوچکي به وجود آيد فرد به شدت عصباني مي شود و آن ها را مجبور مي کند تا دوباره آن کار را انجام دهند.


فردي که دچار بيماري وسواسي شده است وقت زيادي را هدر مي دهد و از اولويت هاي زندگي اش جا مي ماند به همين دليل بايد به مشاوره مراجعه کند تا درمان شود و با توجه به اين که مشاوره حضوري براي برخي از افراد سخت است مي تواند از مشاوره تلفني استفاده کرد زيرا آسان و نتيجه بخش مي باشد و به خوبي مي توان بيماري وسواس را درمان کرد.




چرا مشاوره تلفني وسواس واجب است


يکي از مزيت هايي که مشاوره تلفني دارد اين است ک مشکل خودتان را به راحتي و بدون خجالت مي توانيد بيان کنيد و در مشاوره تلفني مورد قضاوت ديگران قرار نخواهيد گرفت، زيرا برخي از افراد در برابر قضاوت ديگران احساس ضعف مي کنند و به همين دليل مشکلاتشان را به صورت حضوري بيان نمي کنند و از گفتن حقايق فرار مي کنند، اما در مشاوره تلفني فرد بدون نگراني و بدون بيان کردن اطلاعات شخصي مانند اسم و مشخصات مي توانند مشکلش را مطرح کند و از مشاورين راهنمايي بخواهد.


مشاوره تلفني به شما کمک مي کند تا چيزهايي که به صورت حضوري نمي توانيد بيان کنيد بدون نگراني در اختيار فرد متخصص بگذاريد زيرا براي حل مشکلات بيان کردن تمامي حقايق لازم مي باشد و به همين دليل در مشاوره تلفني بدون خجالت و ترس مي توانيد تمام وقايع را به درستي در اختيار مشاور بگذاريد، هم چنين مشاوره تلفني مقرون به صرفه مي باشد و مشکلات و هزينه هاي رفت و آمد وجود ندارد و لازم نيست مدت ها در نوبت قرار بگيريد تا وقتتان گرفته شود بلکه با يک تماس تلفني مي توانيد از راهنمايي مشاورين متخصص بهره مند شويد تا راهکارهاي لازم را در اختيارتان قرار دهند.


مشاوره وسواس تلفني چه کمکي مي کند؟


مشاوره تلفني ابتدا کمک مي کند تا نشانه هاي وسواس را بشناسيد تا بتوانيد وسواس را به مرور زمان از بين ببريد ، هم چنين مشاوره تلفني شما را با اثرات وسواس آگاه مي کند و روش هاي مختلف براي درمان را در اختيارتان قرار مي دهد، هم چنين مشاور داروهاي احتمالي که براي کاهش علائم و نشانه هاي  وسواس کارايي دارد را در اختيار شما قرار مي دهد.


براي اين که بتوانيد بيماري وسواس را درمان کنيد اولين قدم پذيرش آن مي باشد اگر افرادي که به بيماري وسواسي مبتلا هستند آگاه باشند رفتار تکراري آن ها باعث آزار و اذيت ديگران مي شود براي درمان سريع تر اقداماتي را انجام مي دهند و بعد از مشخص شدن وسواس، مشاوره شما را با انواع وسواس آشنا مي کند و نوع آن را در شما تشخيص مي دهد، با استفاده از مشاوره تلفني شما مي توانيد از بيماري وسواس و ميزان اثرات تخريبي که در وجودتان دارد آگاهي کسب کنيد و اطلاعاتتان را در اين خصوص افزايش دهيد.


منبع : مشاوره تلفني وسواس | برخورد علمي با درمان وسواس







 


مشاوره روانشناسي تلفني، در ميان مردم طرفداران زيادي دارد، در روش مشاوره تلفني هزينه بسيار کم مي شود و به صرفه است و مي توانيد به راحتي با متخصصان ارتباط بگيريد و مشکلات روانشناختي خود را حل نماييد.


مشاوره تلفني در ميان مشاوران از محبوبيت خاصي برخوردار است و بسياري از افراد که قادر به مشاوره حضوري نيستند مي توانند از خدمات درماني مشاوره تلفني بهره مند شوند. اگر چه سابقه روش تلفني روانشناختي طولاني مدت است اما هر روزه شاهد پيشرفت و بهبود روش هاي آن هستيم.


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان با ارائه انواع روش هاي مشاوره روانشناسي تلفني، مشاوره مجازي و مشاوره حضوري به مردم ايران خدمت رساني مي کند و براي حل مشکلات آن ها راهکارهايي را بيان مي کند.


چرا مشاوره روانشناسي تلفني از مرکز ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان چندين شماره را به خدمات مشاوره روانشناسي  تلفني اختصاص داده است تا هم وطنان با مشاوره تلفني راحت تر به حل مشکل شان بپردازند در اين شرايط خدمات مشاوره متناسب با کيفيت بالاي خدمات روانشناسي مي باشد و بسيار مقرون به صرفه است زيرا مشاوره تلفني روانشناسي توسط مشاوران حضوري با تجربه انجام مي شود. 


مشاوره روانشناسي تلفني ويژگي هاي مشاوره حضوري را ندارد و به همين دليل مشاوره تلفني بسيار مهم است و بايد توسط افراد مجرب با دانش و توانايي بالاي روانشناسي انجام شود اگرچه بسياري از مشاوراني که با مشاوره تلفني ارتباط دارند در ادامه تمايل به مشاوره حضوري دارند اما توجه داشته باشيد که کيفيت مشاوره تلفني روانشناسي بايد به اندازه کافي بالا باشد تا نيازهاي مشاوره فرد را تامين کند و او را به پاسخ لازم برساند.


مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني


روش انجام مشاوره روانشناسي تلفني


روند مشاوره تلفني به اين صورت است که متقاضي به يکي از شماره هاي مرکز تماس گرفته و به مشاور متصل مي شود و طي 5 تا 20 دقيقه سوال و اطلاعات لازم را به مشتري مي دهد و بعد از اين که مکالمه اش به پايان رسيد مشاوره اطلاعات او را تجزيه و تحليل مي کند و راهکارهاي لازم را در اختيار او قرار مي دهد.


در مرحله بعد تمام ابعاد و روند مشاوره تلفني براي فرد مشخص شده و به او اطلاع داده مي شود تا فرد در خصوص تماس و پيگيري موضوع براي جلسه دومش اقدام کند در مرحله دوم اطلاعات و دستورالعمل هايي براي برآورده شدن درخواست فرد از سوي مشاور بيان مي شود در صورتي که فرد به  ادامه مشاوره تلفني تمايل داشته باشد در جلسه دوم اطلاعات کافي و لازم به او داده مي شود در بسياري از اوقات فرد اطلاع صحيح و کافي و روشني در مورد وضعيت خود ندارد در اين شرايط توصيه مي شود تا حداقل يک جلسه حضوري براي او انجام شود.


مرحله اصلي مشاوره روانشناختي غيرحضوري


در زير مراحل اصلي روش مشاوره تلفني بيان شده است در اين شرايط ستاره ايرانيان بهترين مشاوره تلفني روانشناسي را بيان مي کند و راهنمايي هاي لازم را در اختيار شما قرار مي دهد.



  • تماس تلفني فرد با مرکز و تشکيل بانک اطلاعاتي براي مراجع

  • انجام مشاوره تلفني توسط مجرب ترين مشاور مرکز و دريافت اطلاعات اصلي و مهم در مورد مراجع

  • مشاور اطلاعات را مورد بررسي و آناليز قرار مي دهد و تصميم گيري هاي صحيح در مورد راه حل ها و نحوه ادامه مشاوره

  • ارائه نتايج اوليه بررسي مشاور به فرد و ارائه راهکارها و توصيه هاي مشاور به فرد

  • يک جلسه مشاوره حضوري در صورت تمايل فرد براي دريافت اطلاعات کامل در مورد مشاوره فرد

  • برنامه ريزي مشاور براي ادامه درمان به صورت مشاوره تلفني با حداقل هزينه و ايجاد فايل درماني براي فرد


يکي از بهترين روش هاي بي نقص مشاوره، مشاوره تلفني مي باشد و آسان ترين روش است و همه افراد و بيماران و مراجعين در هر زمينه اي مي توانند با مشاوران با تجربه و مجرب و متخصص در ارتباط باشند به طوري که اين روش حداقل هزينه و وقت را براي مراجعين به دنبال دارد.


مزاياي روش مشاوره تلفني روانشناسي


بر اساس بررسي ها و پيگيري هاي انجام شده مراجعاني که از مشاوره تلفني استفاده مي کنند تقريبا همه آن ها بعد از مشاوره ميزان بار رواني آن ها به شدت کاسته مي شود اين اولين و مهم ترين ويژگي مشاوره تلفني مي باشد.


مشاوره تلفني در بيش ترين ساعت روز و در برخي از موارد به صورت 24 ساعته آماده خدمت رساني مي باشد اين امر ميزان تطابق زمان مشاوره را با نيازهاي مشاوره اي افراد به ميزان زيادي افزايش مي دهد، هم چنين در اين روش فرد در هر موقعيت جغرافيايي که قرار بگيريد مي تواند از مشاوره روانشناسي تلفني استفاده کند.


هم چنين مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به مراجعان خود اين امکان را مي دهند که با ايجاد فايل درماني حتي سال ها بعد از درمان به عنوان مراجعه کننده به صورت دوره اي حضور داشته باشند و از اشتراکان ويژه مشاوره بهره مند شوند. استفاده از اين روش معمولا درمان ادامه داري مي باشد که باعث مي شود درمان هاي روانشناسي با ماهيت طولاني  مدت تحت پوشش آن قرار گيرد استفاده از مشاوره تلفني روانشناسي و يا روانشناختي يک روش کارآمد و ارزان و البته پيشرفته براي همه افراد مي باشد.


مشاوره روانشناسي تلفني ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به صورت تلفني و حضوري پاسخ گوي سوالات شما در زمينه هاي مختلف مي باشد از جمله مهم ترين مشاوره هاي تلفني آن مرکز روانشناسي مي توان به موارد زير اشاره کرد:


1. مشاوره روانشناسي، مشاوره خانواده


زماني که فرد با مشکلاتي هم چون ارتباط با همسر، طلاق عاطفي، برخورد در مقابل رفتارهاي منفي همسر، رفع چالش هاي زندگي شويي و غيره رو به رو مي شود مي تواند از طريق مشاوره خانواده آن ها را مورد بررسي قرار دهد و چالش هاي  موجود در ارتباط با محيط خانواده و اعضاي آن در مشاوره تلفني خانواده مطرح شده و قابل رسيدگي مي باشد.


2. مشاوره روانشناسي تلفني طلاق


زماني که در زندگي مشترک به مشکل خورديد و تصميم به طلاق گرفتيد قبل از طلاق حتما با مشاوره تلفني ارتباط برقرار کنيد تا علت هاي شما براي طلاق را مورد بررسي قرار دهد، زيرا مشاوره تلفني به عنوان فردي بي طرف و با تجربه مي تواند در اين خصوص کمک بسياري به شما کند و در صورتي که اميد به زندگي و اصلاح روابط زن و شوهر وجود داشته باشد راهکارهاي عملي ادامه مي دهد هم چنين در مورد مسائلي که بعد و کاهش آسيب هاي آن بر خود و فرزندتان راهنماي لازم را انجام مي دهد.


3. مشاوره تحصيلي


زماني که در مورد مسائل تحصيلي به مشکل خورديد مي توانيد با مشاوره تلفني در ارتباط باشيد و هم در خصوص موضوعات زير از آن ها راهنمايي بخواهيد.



  • انتخاب رشته دبيرستان، دانشگاه، کارشناسي ارشد و دکتري

  • مصاحبه دکتري

  • تغيير رشته تحصيلي در مقاطع مختلف

  • انصراف از دانشگاه

  • تحصيل بدون کنکور

  • تحصيل در خارج از کشور

  • افت تحصيلي

  • ترک تحصيل

  • مشکلات يادگيري و کاهش استرس و اضطراب در تحصيل

  • مشاوره روانشناسي تلفني ازدواج


در صورتي که زمان ازدواج شما فرا رسيده باشد مشاوره تلفني ازدواج در زمينه قبل از ازدواج جهت انتخاب همسر و بعد از آن در رابطه با زندگي مشترک راهنمايي مي کند، در مرکز مشاوره ستاره ايرانيان مي توانيد سوالات خود را در ارتباط با موضوعات مختلف بيان کنيد و بهترين و مناسب ترين پاسخ ها را دريافت نماييد.


منبع : بهترين مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني| مرکز مشاوره ستاره ايرانيان


 


مشاوره روانشناسي تلفني، در ميان مردم طرفداران زيادي دارد، در روش مشاوره تلفني هزينه بسيار کم مي شود و به صرفه است و مي توانيد به راحتي با متخصصان ارتباط بگيريد و مشکلات روانشناختي خود را حل نماييد.


مشاوره تلفني در ميان مشاوران از محبوبيت خاصي برخوردار است و بسياري از افراد که قادر به مشاوره حضوري نيستند مي توانند از خدمات درماني مشاوره تلفني بهره مند شوند. اگر چه سابقه روش تلفني روانشناختي طولاني مدت است اما هر روزه شاهد پيشرفت و بهبود روش هاي آن هستيم.


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان با ارائه انواع روش هاي مشاوره روانشناسي تلفني، مشاوره مجازي و مشاوره حضوري به مردم ايران خدمت رساني مي کند و براي حل مشکلات آن ها راهکارهايي را بيان مي کند.


چرا مشاوره روانشناسي تلفني از مرکز ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان چندين شماره را به خدمات مشاوره روانشناسي  تلفني اختصاص داده است تا هم وطنان با مشاوره تلفني راحت تر به حل مشکل شان بپردازند در اين شرايط خدمات مشاوره متناسب با کيفيت بالاي خدمات روانشناسي مي باشد و بسيار مقرون به صرفه است زيرا مشاوره تلفني روانشناسي توسط مشاوران حضوري با تجربه انجام مي شود. 


مشاوره روانشناسي تلفني ويژگي هاي مشاوره حضوري را ندارد و به همين دليل مشاوره تلفني بسيار مهم است و بايد توسط افراد مجرب با دانش و توانايي بالاي روانشناسي انجام شود اگرچه بسياري از مشاوراني که با مشاوره تلفني ارتباط دارند در ادامه تمايل به مشاوره حضوري دارند اما توجه داشته باشيد که کيفيت مشاوره تلفني روانشناسي بايد به اندازه کافي بالا باشد تا نيازهاي مشاوره فرد را تامين کند و او را به پاسخ لازم برساند.


مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني


روش انجام مشاوره روانشناسي تلفني


روند مشاوره تلفني به اين صورت است که متقاضي به يکي از شماره هاي مرکز تماس گرفته و به مشاور متصل مي شود و طي 5 تا 20 دقيقه سوال و اطلاعات لازم را به مشتري مي دهد و بعد از اين که مکالمه اش به پايان رسيد مشاوره اطلاعات او را تجزيه و تحليل مي کند و راهکارهاي لازم را در اختيار او قرار مي دهد.


در مرحله بعد تمام ابعاد و روند مشاوره تلفني براي فرد مشخص شده و به او اطلاع داده مي شود تا فرد در خصوص تماس و پيگيري موضوع براي جلسه دومش اقدام کند در مرحله دوم اطلاعات و دستورالعمل هايي براي برآورده شدن درخواست فرد از سوي مشاور بيان مي شود در صورتي که فرد به  ادامه مشاوره تلفني تمايل داشته باشد در جلسه دوم اطلاعات کافي و لازم به او داده مي شود در بسياري از اوقات فرد اطلاع صحيح و کافي و روشني در مورد وضعيت خود ندارد در اين شرايط توصيه مي شود تا حداقل يک جلسه حضوري براي او انجام شود.


مرحله اصلي مشاوره روانشناختي غيرحضوري


در زير مراحل اصلي روش مشاوره تلفني بيان شده است در اين شرايط ستاره ايرانيان بهترين مشاوره تلفني روانشناسي را بيان مي کند و راهنمايي هاي لازم را در اختيار شما قرار مي دهد.



  • تماس تلفني فرد با مرکز و تشکيل بانک اطلاعاتي براي مراجع

  • انجام مشاوره تلفني توسط مجرب ترين مشاور مرکز و دريافت اطلاعات اصلي و مهم در مورد مراجع

  • مشاور اطلاعات را مورد بررسي و آناليز قرار مي دهد و تصميم گيري هاي صحيح در مورد راه حل ها و نحوه ادامه مشاوره

  • ارائه نتايج اوليه بررسي مشاور به فرد و ارائه راهکارها و توصيه هاي مشاور به فرد

  • يک جلسه مشاوره حضوري در صورت تمايل فرد براي دريافت اطلاعات کامل در مورد مشاوره فرد

  • برنامه ريزي مشاور براي ادامه درمان به صورت مشاوره تلفني با حداقل هزينه و ايجاد فايل درماني براي فرد


يکي از بهترين روش هاي بي نقص مشاوره، مشاوره تلفني مي باشد و آسان ترين روش است و همه افراد و بيماران و مراجعين در هر زمينه اي مي توانند با مشاوران با تجربه و مجرب و متخصص در ارتباط باشند به طوري که اين روش حداقل هزينه و وقت را براي مراجعين به دنبال دارد.


مزاياي روش مشاوره تلفني روانشناسي


بر اساس بررسي ها و پيگيري هاي انجام شده مراجعاني که از مشاوره تلفني استفاده مي کنند تقريبا همه آن ها بعد از مشاوره ميزان بار رواني آن ها به شدت کاسته مي شود اين اولين و مهم ترين ويژگي مشاوره تلفني مي باشد.


مشاوره تلفني در بيش ترين ساعت روز و در برخي از موارد به صورت 24 ساعته آماده خدمت رساني مي باشد اين امر ميزان تطابق زمان مشاوره را با نيازهاي مشاوره اي افراد به ميزان زيادي افزايش مي دهد، هم چنين در اين روش فرد در هر موقعيت جغرافيايي که قرار بگيريد مي تواند از مشاوره روانشناسي تلفني استفاده کند.


هم چنين مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به مراجعان خود اين امکان را مي دهند که با ايجاد فايل درماني حتي سال ها بعد از درمان به عنوان مراجعه کننده به صورت دوره اي حضور داشته باشند و از اشتراکان ويژه مشاوره بهره مند شوند. استفاده از اين روش معمولا درمان ادامه داري مي باشد که باعث مي شود درمان هاي روانشناسي با ماهيت طولاني  مدت تحت پوشش آن قرار گيرد استفاده از مشاوره تلفني روانشناسي و يا روانشناختي يک روش کارآمد و ارزان و البته پيشرفته براي همه افراد مي باشد.


مشاوره روانشناسي تلفني ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به صورت تلفني و حضوري پاسخ گوي سوالات شما در زمينه هاي مختلف مي باشد از جمله مهم ترين مشاوره هاي تلفني آن مرکز روانشناسي مي توان به موارد زير اشاره کرد:


1. مشاوره روانشناسي، مشاوره خانواده


زماني که فرد با مشکلاتي هم چون ارتباط با همسر، طلاق عاطفي، برخورد در مقابل رفتارهاي منفي همسر، رفع چالش هاي زندگي شويي و غيره رو به رو مي شود مي تواند از طريق مشاوره خانواده آن ها را مورد بررسي قرار دهد و چالش هاي  موجود در ارتباط با محيط خانواده و اعضاي آن در مشاوره تلفني خانواده مطرح شده و قابل رسيدگي مي باشد.


2. مشاوره روانشناسي تلفني طلاق


زماني که در زندگي مشترک به مشکل خورديد و تصميم به طلاق گرفتيد قبل از طلاق حتما با مشاوره تلفني ارتباط برقرار کنيد تا علت هاي شما براي طلاق را مورد بررسي قرار دهد، زيرا مشاوره تلفني به عنوان فردي بي طرف و با تجربه مي تواند در اين خصوص کمک بسياري به شما کند و در صورتي که اميد به زندگي و اصلاح روابط زن و شوهر وجود داشته باشد راهکارهاي عملي ادامه مي دهد هم چنين در مورد مسائلي که بعد و کاهش آسيب هاي آن بر خود و فرزندتان راهنماي لازم را انجام مي دهد.


3. مشاوره تحصيلي


زماني که در مورد مسائل تحصيلي به مشکل خورديد مي توانيد با مشاوره تلفني در ارتباط باشيد و هم در خصوص موضوعات زير از آن ها راهنمايي بخواهيد.



  • انتخاب رشته دبيرستان، دانشگاه، کارشناسي ارشد و دکتري

  • مصاحبه دکتري

  • تغيير رشته تحصيلي در مقاطع مختلف

  • انصراف از دانشگاه

  • تحصيل بدون کنکور

  • تحصيل در خارج از کشور

  • افت تحصيلي

  • ترک تحصيل

  • مشکلات يادگيري و کاهش استرس و اضطراب در تحصيل

  • مشاوره روانشناسي تلفني ازدواج


در صورتي که زمان ازدواج شما فرا رسيده باشد مشاوره تلفني ازدواج در زمينه قبل از ازدواج جهت انتخاب همسر و بعد از آن در رابطه با زندگي مشترک راهنمايي مي کند، در مرکز مشاوره ستاره ايرانيان مي توانيد سوالات خود را در ارتباط با موضوعات مختلف بيان کنيد و بهترين و مناسب ترين پاسخ ها را دريافت نماييد.


منبع : بهترين مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني| مرکز مشاوره ستاره ايرانيان


 


مشاوره روانشناسي تلفني، در ميان مردم طرفداران زيادي دارد، در روش مشاوره تلفني هزينه بسيار کم مي شود و به صرفه است و مي توانيد به راحتي با متخصصان ارتباط بگيريد و مشکلات روانشناختي خود را حل نماييد.


مشاوره تلفني در ميان مشاوران از محبوبيت خاصي برخوردار است و بسياري از افراد که قادر به مشاوره حضوري نيستند مي توانند از خدمات درماني مشاوره تلفني بهره مند شوند. اگر چه سابقه روش تلفني روانشناختي طولاني مدت است اما هر روزه شاهد پيشرفت و بهبود روش هاي آن هستيم.


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان با ارائه انواع روش هاي مشاوره روانشناسي تلفني، مشاوره مجازي و مشاوره حضوري به مردم ايران خدمت رساني مي کند و براي حل مشکلات آن ها راهکارهايي را بيان مي کند.


چرا مشاوره روانشناسي تلفني از مرکز ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان چندين شماره را به خدمات مشاوره روانشناسي  تلفني اختصاص داده است تا هم وطنان با مشاوره تلفني راحت تر به حل مشکل شان بپردازند در اين شرايط خدمات مشاوره متناسب با کيفيت بالاي خدمات روانشناسي مي باشد و بسيار مقرون به صرفه است زيرا مشاوره تلفني روانشناسي توسط مشاوران حضوري با تجربه انجام مي شود. 


مشاوره روانشناسي تلفني ويژگي هاي مشاوره حضوري را ندارد و به همين دليل مشاوره تلفني بسيار مهم است و بايد توسط افراد مجرب با دانش و توانايي بالاي روانشناسي انجام شود اگرچه بسياري از مشاوراني که با مشاوره تلفني ارتباط دارند در ادامه تمايل به مشاوره حضوري دارند اما توجه داشته باشيد که کيفيت مشاوره تلفني روانشناسي بايد به اندازه کافي بالا باشد تا نيازهاي مشاوره فرد را تامين کند و او را به پاسخ لازم برساند.


مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني


روش انجام مشاوره روانشناسي تلفني


روند مشاوره تلفني به اين صورت است که متقاضي به يکي از شماره هاي مرکز تماس گرفته و به مشاور متصل مي شود و طي 5 تا 20 دقيقه سوال و اطلاعات لازم را به مشتري مي دهد و بعد از اين که مکالمه اش به پايان رسيد مشاوره اطلاعات او را تجزيه و تحليل مي کند و راهکارهاي لازم را در اختيار او قرار مي دهد.


در مرحله بعد تمام ابعاد و روند مشاوره تلفني براي فرد مشخص شده و به او اطلاع داده مي شود تا فرد در خصوص تماس و پيگيري موضوع براي جلسه دومش اقدام کند در مرحله دوم اطلاعات و دستورالعمل هايي براي برآورده شدن درخواست فرد از سوي مشاور بيان مي شود در صورتي که فرد به  ادامه مشاوره تلفني تمايل داشته باشد در جلسه دوم اطلاعات کافي و لازم به او داده مي شود در بسياري از اوقات فرد اطلاع صحيح و کافي و روشني در مورد وضعيت خود ندارد در اين شرايط توصيه مي شود تا حداقل يک جلسه حضوري براي او انجام شود.


مرحله اصلي مشاوره روانشناختي غيرحضوري


در زير مراحل اصلي روش مشاوره تلفني بيان شده است در اين شرايط ستاره ايرانيان بهترين مشاوره تلفني روانشناسي را بيان مي کند و راهنمايي هاي لازم را در اختيار شما قرار مي دهد.



  • تماس تلفني فرد با مرکز و تشکيل بانک اطلاعاتي براي مراجع

  • انجام مشاوره تلفني توسط مجرب ترين مشاور مرکز و دريافت اطلاعات اصلي و مهم در مورد مراجع

  • مشاور اطلاعات را مورد بررسي و آناليز قرار مي دهد و تصميم گيري هاي صحيح در مورد راه حل ها و نحوه ادامه مشاوره

  • ارائه نتايج اوليه بررسي مشاور به فرد و ارائه راهکارها و توصيه هاي مشاور به فرد

  • يک جلسه مشاوره حضوري در صورت تمايل فرد براي دريافت اطلاعات کامل در مورد مشاوره فرد

  • برنامه ريزي مشاور براي ادامه درمان به صورت مشاوره تلفني با حداقل هزينه و ايجاد فايل درماني براي فرد


يکي از بهترين روش هاي بي نقص مشاوره، مشاوره تلفني مي باشد و آسان ترين روش است و همه افراد و بيماران و مراجعين در هر زمينه اي مي توانند با مشاوران با تجربه و مجرب و متخصص در ارتباط باشند به طوري که اين روش حداقل هزينه و وقت را براي مراجعين به دنبال دارد.


مزاياي روش مشاوره تلفني روانشناسي


بر اساس بررسي ها و پيگيري هاي انجام شده مراجعاني که از مشاوره تلفني استفاده مي کنند تقريبا همه آن ها بعد از مشاوره ميزان بار رواني آن ها به شدت کاسته مي شود اين اولين و مهم ترين ويژگي مشاوره تلفني مي باشد.


مشاوره تلفني در بيش ترين ساعت روز و در برخي از موارد به صورت 24 ساعته آماده خدمت رساني مي باشد اين امر ميزان تطابق زمان مشاوره را با نيازهاي مشاوره اي افراد به ميزان زيادي افزايش مي دهد، هم چنين در اين روش فرد در هر موقعيت جغرافيايي که قرار بگيريد مي تواند از مشاوره روانشناسي تلفني استفاده کند.


هم چنين مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به مراجعان خود اين امکان را مي دهند که با ايجاد فايل درماني حتي سال ها بعد از درمان به عنوان مراجعه کننده به صورت دوره اي حضور داشته باشند و از اشتراکان ويژه مشاوره بهره مند شوند. استفاده از اين روش معمولا درمان ادامه داري مي باشد که باعث مي شود درمان هاي روانشناسي با ماهيت طولاني  مدت تحت پوشش آن قرار گيرد استفاده از مشاوره تلفني روانشناسي و يا روانشناختي يک روش کارآمد و ارزان و البته پيشرفته براي همه افراد مي باشد.


مشاوره روانشناسي تلفني ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به صورت تلفني و حضوري پاسخ گوي سوالات شما در زمينه هاي مختلف مي باشد از جمله مهم ترين مشاوره هاي تلفني آن مرکز روانشناسي مي توان به موارد زير اشاره کرد:


1. مشاوره روانشناسي، مشاوره خانواده


زماني که فرد با مشکلاتي هم چون ارتباط با همسر، طلاق عاطفي، برخورد در مقابل رفتارهاي منفي همسر، رفع چالش هاي زندگي شويي و غيره رو به رو مي شود مي تواند از طريق مشاوره خانواده آن ها را مورد بررسي قرار دهد و چالش هاي  موجود در ارتباط با محيط خانواده و اعضاي آن در مشاوره تلفني خانواده مطرح شده و قابل رسيدگي مي باشد.


2. مشاوره روانشناسي تلفني طلاق


زماني که در زندگي مشترک به مشکل خورديد و تصميم به طلاق گرفتيد قبل از طلاق حتما با مشاوره تلفني ارتباط برقرار کنيد تا علت هاي شما براي طلاق را مورد بررسي قرار دهد، زيرا مشاوره تلفني به عنوان فردي بي طرف و با تجربه مي تواند در اين خصوص کمک بسياري به شما کند و در صورتي که اميد به زندگي و اصلاح روابط زن و شوهر وجود داشته باشد راهکارهاي عملي ادامه مي دهد هم چنين در مورد مسائلي که بعد و کاهش آسيب هاي آن بر خود و فرزندتان راهنماي لازم را انجام مي دهد.


3. مشاوره تحصيلي


زماني که در مورد مسائل تحصيلي به مشکل خورديد مي توانيد با مشاوره تلفني در ارتباط باشيد و هم در خصوص موضوعات زير از آن ها راهنمايي بخواهيد.



  • انتخاب رشته دبيرستان، دانشگاه، کارشناسي ارشد و دکتري

  • مصاحبه دکتري

  • تغيير رشته تحصيلي در مقاطع مختلف

  • انصراف از دانشگاه

  • تحصيل بدون کنکور

  • تحصيل در خارج از کشور

  • افت تحصيلي

  • ترک تحصيل

  • مشکلات يادگيري و کاهش استرس و اضطراب در تحصيل

  • مشاوره روانشناسي تلفني ازدواج


در صورتي که زمان ازدواج شما فرا رسيده باشد مشاوره تلفني ازدواج در زمينه قبل از ازدواج جهت انتخاب همسر و بعد از آن در رابطه با زندگي مشترک راهنمايي مي کند، در مرکز مشاوره ستاره ايرانيان مي توانيد سوالات خود را در ارتباط با موضوعات مختلف بيان کنيد و بهترين و مناسب ترين پاسخ ها را دريافت نماييد.


منبع : بهترين مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني| مرکز مشاوره ستاره ايرانيان


 


مشاوره روانشناسي تلفني، در ميان مردم طرفداران زيادي دارد، در روش مشاوره تلفني هزينه بسيار کم مي شود و به صرفه است و مي توانيد به راحتي با متخصصان ارتباط بگيريد و مشکلات روانشناختي خود را حل نماييد.


مشاوره تلفني در ميان مشاوران از محبوبيت خاصي برخوردار است و بسياري از افراد که قادر به مشاوره حضوري نيستند مي توانند از خدمات درماني مشاوره تلفني بهره مند شوند. اگر چه سابقه روش تلفني روانشناختي طولاني مدت است اما هر روزه شاهد پيشرفت و بهبود روش هاي آن هستيم.


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان با ارائه انواع روش هاي مشاوره روانشناسي تلفني، مشاوره مجازي و مشاوره حضوري به مردم ايران خدمت رساني مي کند و براي حل مشکلات آن ها راهکارهايي را بيان مي کند.


چرا مشاوره روانشناسي تلفني از مرکز ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان چندين شماره را به خدمات مشاوره روانشناسي  تلفني اختصاص داده است تا هم وطنان با مشاوره تلفني راحت تر به حل مشکل شان بپردازند در اين شرايط خدمات مشاوره متناسب با کيفيت بالاي خدمات روانشناسي مي باشد و بسيار مقرون به صرفه است زيرا مشاوره تلفني روانشناسي توسط مشاوران حضوري با تجربه انجام مي شود. 


مشاوره روانشناسي تلفني ويژگي هاي مشاوره حضوري را ندارد و به همين دليل مشاوره تلفني بسيار مهم است و بايد توسط افراد مجرب با دانش و توانايي بالاي روانشناسي انجام شود اگرچه بسياري از مشاوراني که با مشاوره تلفني ارتباط دارند در ادامه تمايل به مشاوره حضوري دارند اما توجه داشته باشيد که کيفيت مشاوره تلفني روانشناسي بايد به اندازه کافي بالا باشد تا نيازهاي مشاوره فرد را تامين کند و او را به پاسخ لازم برساند.


مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني


روش انجام مشاوره روانشناسي تلفني


روند مشاوره تلفني به اين صورت است که متقاضي به يکي از شماره هاي مرکز تماس گرفته و به مشاور متصل مي شود و طي 5 تا 20 دقيقه سوال و اطلاعات لازم را به مشتري مي دهد و بعد از اين که مکالمه اش به پايان رسيد مشاوره اطلاعات او را تجزيه و تحليل مي کند و راهکارهاي لازم را در اختيار او قرار مي دهد.


در مرحله بعد تمام ابعاد و روند مشاوره تلفني براي فرد مشخص شده و به او اطلاع داده مي شود تا فرد در خصوص تماس و پيگيري موضوع براي جلسه دومش اقدام کند در مرحله دوم اطلاعات و دستورالعمل هايي براي برآورده شدن درخواست فرد از سوي مشاور بيان مي شود در صورتي که فرد به  ادامه مشاوره تلفني تمايل داشته باشد در جلسه دوم اطلاعات کافي و لازم به او داده مي شود در بسياري از اوقات فرد اطلاع صحيح و کافي و روشني در مورد وضعيت خود ندارد در اين شرايط توصيه مي شود تا حداقل يک جلسه حضوري براي او انجام شود.


مرحله اصلي مشاوره روانشناختي غيرحضوري


در زير مراحل اصلي روش مشاوره تلفني بيان شده است در اين شرايط ستاره ايرانيان بهترين مشاوره تلفني روانشناسي را بيان مي کند و راهنمايي هاي لازم را در اختيار شما قرار مي دهد.



  • تماس تلفني فرد با مرکز و تشکيل بانک اطلاعاتي براي مراجع

  • انجام مشاوره تلفني توسط مجرب ترين مشاور مرکز و دريافت اطلاعات اصلي و مهم در مورد مراجع

  • مشاور اطلاعات را مورد بررسي و آناليز قرار مي دهد و تصميم گيري هاي صحيح در مورد راه حل ها و نحوه ادامه مشاوره

  • ارائه نتايج اوليه بررسي مشاور به فرد و ارائه راهکارها و توصيه هاي مشاور به فرد

  • يک جلسه مشاوره حضوري در صورت تمايل فرد براي دريافت اطلاعات کامل در مورد مشاوره فرد

  • برنامه ريزي مشاور براي ادامه درمان به صورت مشاوره تلفني با حداقل هزينه و ايجاد فايل درماني براي فرد


يکي از بهترين روش هاي بي نقص مشاوره، مشاوره تلفني مي باشد و آسان ترين روش است و همه افراد و بيماران و مراجعين در هر زمينه اي مي توانند با مشاوران با تجربه و مجرب و متخصص در ارتباط باشند به طوري که اين روش حداقل هزينه و وقت را براي مراجعين به دنبال دارد.


مزاياي روش مشاوره تلفني روانشناسي


بر اساس بررسي ها و پيگيري هاي انجام شده مراجعاني که از مشاوره تلفني استفاده مي کنند تقريبا همه آن ها بعد از مشاوره ميزان بار رواني آن ها به شدت کاسته مي شود اين اولين و مهم ترين ويژگي مشاوره تلفني مي باشد.


مشاوره تلفني در بيش ترين ساعت روز و در برخي از موارد به صورت 24 ساعته آماده خدمت رساني مي باشد اين امر ميزان تطابق زمان مشاوره را با نيازهاي مشاوره اي افراد به ميزان زيادي افزايش مي دهد، هم چنين در اين روش فرد در هر موقعيت جغرافيايي که قرار بگيريد مي تواند از مشاوره روانشناسي تلفني استفاده کند.


هم چنين مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به مراجعان خود اين امکان را مي دهند که با ايجاد فايل درماني حتي سال ها بعد از درمان به عنوان مراجعه کننده به صورت دوره اي حضور داشته باشند و از اشتراکان ويژه مشاوره بهره مند شوند. استفاده از اين روش معمولا درمان ادامه داري مي باشد که باعث مي شود درمان هاي روانشناسي با ماهيت طولاني  مدت تحت پوشش آن قرار گيرد استفاده از مشاوره تلفني روانشناسي و يا روانشناختي يک روش کارآمد و ارزان و البته پيشرفته براي همه افراد مي باشد.


مشاوره روانشناسي تلفني ستاره ايرانيان


مرکز مشاوره ستاره ايرانيان به صورت تلفني و حضوري پاسخ گوي سوالات شما در زمينه هاي مختلف مي باشد از جمله مهم ترين مشاوره هاي تلفني آن مرکز روانشناسي مي توان به موارد زير اشاره کرد:


1. مشاوره روانشناسي، مشاوره خانواده


زماني که فرد با مشکلاتي هم چون ارتباط با همسر، طلاق عاطفي، برخورد در مقابل رفتارهاي منفي همسر، رفع چالش هاي زندگي شويي و غيره رو به رو مي شود مي تواند از طريق مشاوره خانواده آن ها را مورد بررسي قرار دهد و چالش هاي  موجود در ارتباط با محيط خانواده و اعضاي آن در مشاوره تلفني خانواده مطرح شده و قابل رسيدگي مي باشد.


2. مشاوره روانشناسي تلفني طلاق


زماني که در زندگي مشترک به مشکل خورديد و تصميم به طلاق گرفتيد قبل از طلاق حتما با مشاوره تلفني ارتباط برقرار کنيد تا علت هاي شما براي طلاق را مورد بررسي قرار دهد، زيرا مشاوره تلفني به عنوان فردي بي طرف و با تجربه مي تواند در اين خصوص کمک بسياري به شما کند و در صورتي که اميد به زندگي و اصلاح روابط زن و شوهر وجود داشته باشد راهکارهاي عملي ادامه مي دهد هم چنين در مورد مسائلي که بعد و کاهش آسيب هاي آن بر خود و فرزندتان راهنماي لازم را انجام مي دهد.


3. مشاوره تحصيلي


زماني که در مورد مسائل تحصيلي به مشکل خورديد مي توانيد با مشاوره تلفني در ارتباط باشيد و هم در خصوص موضوعات زير از آن ها راهنمايي بخواهيد.



  • انتخاب رشته دبيرستان، دانشگاه، کارشناسي ارشد و دکتري

  • مصاحبه دکتري

  • تغيير رشته تحصيلي در مقاطع مختلف

  • انصراف از دانشگاه

  • تحصيل بدون کنکور

  • تحصيل در خارج از کشور

  • افت تحصيلي

  • ترک تحصيل

  • مشکلات يادگيري و کاهش استرس و اضطراب در تحصيل

  • مشاوره روانشناسي تلفني ازدواج


در صورتي که زمان ازدواج شما فرا رسيده باشد مشاوره تلفني ازدواج در زمينه قبل از ازدواج جهت انتخاب همسر و بعد از آن در رابطه با زندگي مشترک راهنمايي مي کند، در مرکز مشاوره ستاره ايرانيان مي توانيد سوالات خود را در ارتباط با موضوعات مختلف بيان کنيد و بهترين و مناسب ترين پاسخ ها را دريافت نماييد.


منبع : بهترين مشاوره تلفني، مشاوره روانشناسي تلفني| مرکز مشاوره ستاره ايرانيان


 





بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟


بر اساس نظر روانشناسان و مشاوران دوران کودکي بسيار مهم است و شخصيت طرف در آن زمان شکل مي گيرد مثلا افرادي که مورد سوء استفاده هيجاني، بي توجهي و يا رها شدگي قرار گرفته اند يا ممکن است مورد سوء استفاده جنسي قرار گرفته باشند، عزت نفس آن ها کاهش يافته و عزت نفس خود را از دست مي دهند.


داشتن عزت نفس بسيار مهم مي باشد و در چند سال اخير بسيار در مورد عزت نفس مطالب ديده و شنيده ايم اما آن را جدي نگرفته ايم و اتفاقاتي که در کودکي و بزرگسالي پيش آمده باعث شده تا عزت نفس ما کاهش يابد اما ما بايد تلاش کنيم براي بالا بردن عزت نفس از آن استفاده کنيم.


براي آرامش رواني داشتن عزت نفس بسيار مهم است پس بايد سعي کنيم آن را تقويت کنيم.


عزت نفس بر روي جنبه هاي زندگي فرد اثر مي گذارد و تاثيرات مثبتي دارد که در زير نمونه هاي از آن را بيان مي کنيم.



  • تغيير نگرش مان نسبت به خود و ديگران

  • نگرش ديگران نسبت به ما

  • انتخاب هايمان در زندگي

  • توانايي مان در نثار عشق و دريافت آن

  • توانايي و تمايل ما براي تغيير چيزهايي که دوست داريم


بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟


عزت نفس چيست ؟


عزت نفس يک نوع احساس است که در مورد خودمان داريم و قضاوت کلي مي باشد که درباره خودمان انجام مي دهيم.


هنگامي که عزت نفس خوب و بالايي داشته باشيم در اين صورت خودمان را همان طور که هستيم مي پذيريم با همان صفات بد و خوبي که داريم، و شخصيت خودمان را دوست داريم و تاييد مي کنيم.


با عزت نفس بالا به خودمان احترام مي گذاريم، به شخصيت خود توجه کرده و به آن عشق مي ورزيم و در اين صورت به ما حس ارزشمند بودن و مفيد بودن دست مي دهد.


افرادي که در کودکي مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و از کودکي خود خاطره هاي بدي دارند از عزت نفس پاييني برخوردار هستند آن ها خودشان را دوست ندارند و به خود توجه نمي کنند و اصلا به خودشان احترام نمي گذارند، آن ها نمي توانند باور کنند که کسي آن ها را واقعا  دوست دارد و يا به آن ها توجه مي کند و احترام مي گذارد.


بر اساس گفته روانشناسان آن ها خودشان را لايق عشق و احترام نمي دانند و همچنين نمي خواهند که مورد توجه و رفتارهاي محبت آميز قرار بگيرند و اگر کسي آن ها را دوست داشته باشد و به آن ها احترام بگذارد و محبت کند آن ها احساس خشم و ناراحتي مي کنند و از آن فرد دوري مي کنند.


آن ها ممکن است به سمت کسي کشيده شوند که به آن ها فخر مي فروشد و نسبت به فرد بي تفاوت و بي رحم عکس العمل نشان مي دهد آن ها بيشتر به اين مدل رفتار عادت دارند و خود را سزاوار اين نوع برخورد مي دانند.


بسياري از افراد ستند که قصد دارند از طرف مقابلشان سوء استفاده کنند به همين دليل در ابتدا جذب کسي مي شوند که به آنها احترام مي گذارد و با محبت و مهرباني صحبت مي کند اما هنگامي که او را به دست آورند و مالک آن شخص شدند از او متنفر مي شوند.


زيرا آن ها به طور نا خود آگاه متعقد هستند که هر کس در کنار آن ها مي خواهد باشد بايد ايراد مهمي داشته باشد و به همين دليل نبايد مورد احترام قرار بگيرد چون سزاوار آن نمي باشد.


همچنين چون در کودکي به آن ها توجه نشده و مورد محبت و عشق قرار نگرفته اند نمي توانند علاقه عاشقانه اي را دريافت کنند و اين دريافت علاقه براي آن ها دردناک خواهد بود.




بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟


بر اساس نظر روانشناسان و مشاوران براي اين که زن و مرد عزت نفس خود را افزايش دهند راهکارهايي وجود دارد که براي آن ها بسيار سودمند مي باشد در زير نمونه هايي از آن را ذکر مي کنيم.



  1. نبايد از خودتان انتقاد کنيد و هنگامي که خود را مورد انتقاد قرار مي دهيد بايد توجه داشته باشيد که ميزان انتقاد شما چقدر مي باشد زيرا زماني که خود را مورد انتقاد قرار مي دهيد در واقع با خودتان همان گونه اي برخورد مي کنيد که والدين تان با شما برخورد مي کرده اند.


در هنگام انتقاد کردن در شرايطي بدي خودتان را قرار مي دهيد و به عزت نفس شما صدمه وارد مي شود شما بايد به حرف هايي که به خودتان مي زنيد توجه کنيد و ببنيد در گفت و گوي دروني شما چي مي گذرد تا بتوانيد آن را کنترل کنيد.


اگر فکرهاي انتقادانه و يا افکار منفي زيادي از ذهنتان گذشت بايد سعي کنيد جلوي آن را بگيريد و با آن ها مقابله کنيد و افکار مثبت را جايگزين اين افکار کنيد.


شما بايد سعي کنيد به جاي افکار منفي و انتقاد آميز از جملات مثبت و اميد بخش و با انگيزه استفاده کنيد و سعي کنيد عبارت هاي تشويق کننده و زيبا و پرمحتوا استفاده کنيد.



  1. بايد فکر و تمرکز خود را از اشتباهاتتان دور کنيد و ويژگي هاي مثبت را در نظر بگيريد و به آن ها توجه کنيد انتقاد از خود مي تواند آسيب هاي بسياري براي شما وارد کند و هنگامي که خودتان را مورد تشويق و تحسين قرار ندهيد ميزان عزت نفس به شدت بيشتري در شما کاهش مي يابد.


کاهش اعتماد به نفس به دوران کودکي شما هم مربوط مي شود ممکن در آن زمان زياد مورد انتقاد قرار مي گرفته ايد و شما رو مورد تعريف و تمجيد قرار نمي داده اند و بر روي روحيه شما اثرات منفي گذاشته است و اين در مورد بزرگسالي شما نيز صدق مي کند.


شما بايد تلاش کنيد تا تغييراتي در اين وضعيت به وجود آوريد و با استفاده از صحبت کردن، شيوه هاي درست و اطمينان بخش، با تاييد کردن و تشويق کردن و محبت کردن اين وضعيت را مع کنيد.


شما بايد با استفاده از نکات مثبت به انتقاد خود پايان دهيد و از تعريف و تحسين استفاده کنيد تا حالت متعادل را براي خود ايجاد کنيد.


منبع : بر اساس مطالعات روانشناس تلفني چگونه عزت نفس خود را افزايش دهيم ؟





 


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها


takforstore کوتی موزیک ارزان کده 3443 بیقرار زمین آسمانی backlinkjiffy هفت چین kietrapdetal گروه خانواده نمایندگی ابوریحان